11月おうちジム コンフィ♪
2018年 11月 27日
少し遅れてのスタート♪
(☝遅いぞ~遅刻だぞ~♪)
11月おうちジム
10月お休みだったので
先生に体のコト、食べ物のコト
日頃の暮らしをチャックされています( ̄д ̄)
腰痛の私の原因はどうやら坐骨神経痛のようです。
坐骨神経周辺を柔らかくするため
先生から指導を受けて、、、いたたたたた、、、、、
ハナ先生は腱鞘炎
これは、完全にお仕事病、、、(・∀・)
首、肩、腕を中心に伸ばすことを中心に!!
しっかり伸ばして、血行を良くして
肩こりともおさらばしましょう!!
社長は、優秀な生徒なので
身体が柔らかいデス♪
ん(・∀・)???思ってたほど、柔らかくはない、、、か???
しかし、良い体を維持しています。
本気で見習ったほうがいいよ、、、ワタシ、、、、(/・ω・)/
腰痛を理由に、太ったわたしと
社長よりずっと体が柔らかい先生
痩せたハナ先生
しまった、、社長が見えない、、、(・∀・)
その前に、写真ちっちゃ、、、、(笑)
恒例のポーズを撮ったら
お楽しみのごはんの時間♪
今日はそれぞれの仕込みが途中までなので
高橋先生の指導の下
仕上げていきます♪
最後の仕上げにお味噌とケチャップ
先生の味付けの様子が、
とても手慣れている感じなので
先生に任せっぱなし(笑)
コロッケは、ごくごく少量の油で揚げ焼き、、と言うより、
焦げ目をつける感じで焼いていきます。
盛り付けは、この人しかいない!!
モチロンハナ先生です♪
身体ぽかぽか小松菜と卵のスープ
ですが、今日は何故か(爆!!)青梗菜でした(笑)
カルシウムもりもり桜エビと大葉のはりはりサラダ
美肌!南瓜とさつま芋の焼きコロッケ&お腹スッキリ!キノコのソテー
たっぷりたんぱく質!豆腐ミートパスタ
社長担当のコチラは
きよみんが丸めて、小麦粉、卵パン粉を付け、
高橋先生が焼いてくれました。
その後、ハナ先生が盛り付け、このように仕上がりました。
皆さま、本当にありがとう♪と、社長が思っているハズです(爆!!)
高橋先生、本日も、お世話になりました♪
おうちジム始めたかったら
出張サービスやってますよん♪
by watasino-kurasi1
| 2018-11-27 19:35
| おうちジム
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