11月おうちジム コンフィ♪






少し遅れてのスタート♪

(☝遅いぞ~遅刻だぞ~♪)

11月おうちジム

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10月お休みだったので

先生に体のコト、食べ物のコト

日頃の暮らしをチャックされています( ̄д ̄)


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腰痛の私の原因はどうやら坐骨神経痛のようです。

坐骨神経周辺を柔らかくするため

先生から指導を受けて、、、いたたたたた、、、、、


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ハナ先生は腱鞘炎

これは、完全にお仕事病、、、(・∀・)

首、肩、腕を中心に伸ばすことを中心に!!

しっかり伸ばして、血行を良くして

肩こりともおさらばしましょう!!


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社長は、優秀な生徒なので

身体が柔らかいデス♪

ん(・∀・)???思ってたほど、柔らかくはない、、、か???

しかし、良い体を維持しています。

本気で見習ったほうがいいよ、、、ワタシ、、、、(/・ω・)/


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腰痛を理由に、太ったわたしと

社長よりずっと体が柔らかい先生

痩せたハナ先生

しまった、、社長が見えない、、、(・∀・)

その前に、写真ちっちゃ、、、、(笑)


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恒例のポーズを撮ったら

お楽しみのごはんの時間♪


今日はそれぞれの仕込みが途中までなので

高橋先生の指導の下

仕上げていきます♪


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最後の仕上げにお味噌とケチャップ

先生の味付けの様子が、

とても手慣れている感じなので

先生に任せっぱなし(笑)


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コロッケは、ごくごく少量の油で揚げ焼き、、と言うより、

焦げ目をつける感じで焼いていきます。




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盛り付けは、この人しかいない!!

モチロンハナ先生です♪


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身体ぽかぽか小松菜と卵のスープ

ですが、今日は何故か(爆!!)青梗菜でした(笑)


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カルシウムもりもり桜エビと大葉のはりはりサラダ


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美肌!南瓜とさつま芋の焼きコロッケ&お腹スッキリ!キノコのソテー



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たっぷりたんぱく質!豆腐ミートパスタ



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社長担当のコチラは

きよみんが丸めて、小麦粉、卵パン粉を付け、

高橋先生が焼いてくれました。

その後、ハナ先生が盛り付け、このように仕上がりました。

皆さま、本当にありがとう♪と、社長が思っているハズです(爆!!)


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高橋先生、本日も、お世話になりました♪

おうちジム始めたかったら

出張サービスやってますよん♪






















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by watasino-kurasi1 | 2018-11-27 19:35 | おうちジム | Comments(0)

日々の暮らしの日記です


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