カテゴリ:おうちジム( 9 )






少し遅れてのスタート♪

(☝遅いぞ~遅刻だぞ~♪)

11月おうちジム

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10月お休みだったので

先生に体のコト、食べ物のコト

日頃の暮らしをチャックされています( ̄д ̄)


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腰痛の私の原因はどうやら坐骨神経痛のようです。

坐骨神経周辺を柔らかくするため

先生から指導を受けて、、、いたたたたた、、、、、


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ハナ先生は腱鞘炎

これは、完全にお仕事病、、、(・∀・)

首、肩、腕を中心に伸ばすことを中心に!!

しっかり伸ばして、血行を良くして

肩こりともおさらばしましょう!!


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社長は、優秀な生徒なので

身体が柔らかいデス♪

ん(・∀・)???思ってたほど、柔らかくはない、、、か???

しかし、良い体を維持しています。

本気で見習ったほうがいいよ、、、ワタシ、、、、(/・ω・)/


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腰痛を理由に、太ったわたしと

社長よりずっと体が柔らかい先生

痩せたハナ先生

しまった、、社長が見えない、、、(・∀・)

その前に、写真ちっちゃ、、、、(笑)


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恒例のポーズを撮ったら

お楽しみのごはんの時間♪


今日はそれぞれの仕込みが途中までなので

高橋先生の指導の下

仕上げていきます♪


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最後の仕上げにお味噌とケチャップ

先生の味付けの様子が、

とても手慣れている感じなので

先生に任せっぱなし(笑)


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コロッケは、ごくごく少量の油で揚げ焼き、、と言うより、

焦げ目をつける感じで焼いていきます。




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盛り付けは、この人しかいない!!

モチロンハナ先生です♪


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身体ぽかぽか小松菜と卵のスープ

ですが、今日は何故か(爆!!)青梗菜でした(笑)


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カルシウムもりもり桜エビと大葉のはりはりサラダ


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美肌!南瓜とさつま芋の焼きコロッケ&お腹スッキリ!キノコのソテー



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たっぷりたんぱく質!豆腐ミートパスタ



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社長担当のコチラは

きよみんが丸めて、小麦粉、卵パン粉を付け、

高橋先生が焼いてくれました。

その後、ハナ先生が盛り付け、このように仕上がりました。

皆さま、本当にありがとう♪と、社長が思っているハズです(爆!!)


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高橋先生、本日も、お世話になりました♪

おうちジム始めたかったら

出張サービスやってますよん♪






















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by watasino-kurasi1 | 2018-11-27 19:35 | おうちジム | Comments(0)






9月おうちジム



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な、、なんだか今日はいつもと違うぞ、、、


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く、、、くるしい


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これは、気持ちいいのよ~

伸びるぅぅぅぅ~


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     (ジム中の写真は社長提供です)









おうちジムと言えば、

恒例の持ち寄り、、、ポットラック、、、(・∀・)

今回の持ち寄り、、、何にしようぅ~(/・ω・)/

と、弱気でおりましたら、

天の助け(・∀・)!!!!!

なんと、コンフィ高橋先生監修で

指示通りの1品をそれぞれが作っていくことになり

考えなくても良いので、まずは、ニンマリ(●´ω`●)

料理名発表の際、一番に気が付いたわたしは

一番簡単そうな、『切り干し大根煮』に手をあげて

勝ち取りました(●´ω`●)うひょひょ

でも、簡単だからこそ

お出汁だけは、丁寧に取りましたよ。

本枯れ節でかつお出汁(●´ω`●)


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油禁止!!!砂糖禁止!!!との指令ですので

甘みは、10年物のみりんで( *´艸`)


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見た目は、非常に地味(・∀・)

味も、薄味ですが、お出汁は効かせてます。


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コチラの彩豊かなサラダは

社長担当( *´艸`)

なんてったって、ワタシは社長のお尻が好き( *´艸`)(☜お尻好きです)



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レシピを考案するだけあって

高橋先生は

何かせずにはいられない様、、

盛り付けもオテノモノです( *´艸`)


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彩、、、には少し欠けますが(笑)

甘み、、、、、にも、欠けますが(爆!!!)

身体が喜ぶ『タカハシメシ』



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『お腹痩せランチ』

食物繊維を中心に
腸内環境を整えボリューム満点でお腹スッキリ!!

もち麦ご飯       社長
鶏肉のキノコあんかけ    ハナ先生
チョップドサラダ    社長
切干大根煮       わたし
わかめとおくらのとろとろスープ      まきさん        


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『ヘルシーなモノ』と言う持ち寄りのテーマから

少しずつ脱線する私たちに(爆!!!)

高橋先生からのカツが入り、

このような運びとなりました(笑)(笑)(笑)


本日のジムは思いのほかハードで

食後のおやつも

食べていいですか??と

先生にお伺いを立てるほど

高橋先生にビビってます(爆!!)


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ハナ先生、パパのチーズタルト

美味しかったデス

フランスのクリームチーズって

とっても軽くて

いくらでも食べられそうですね~( *´艸`)ぽぽぽ



はっ、、、、高橋先生っ、、、(;゚Д゚)


もう、、もう、、、食べませんからぁぁぁ(*´Д`)





高橋先生ありがとうございました( *´艸`)


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ジムに行くのは勇気が無いけど

仲良しの仲間とやりたい!!に応えてくれます!!











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by watasino-kurasi1 | 2018-09-25 19:08 | おうちジム | Comments(2)

わたし時間♪






柔らかいって素敵(●´ω`●)


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今日は、コチラの柔らかい先生の指導、、、いやいや、、、違う(;´∀`)

ちょっとだけでも体を動かそうと、

ヨガマットを広げて

少し頑張ろうかと、、、(笑)


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でもね、この子が邪魔しに来るんですよ、、、(*´Д`)


いつも、誰かについて歩いて、、、、、

娘がいれば、娘に

パパがいれば、パパに、

(・∀・)ありっ????

わたしのことは、仕方なしに(・∀・)?????


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今日は朝からお隣のカーテンの取り付けを頼まれて

大汗かいて、麦茶飲ませてもらって

おしゃべりしてきたから

家の用事はこれから、、、

でも、汗かきついでにちょこっとだけ体を動かそう♪



ピアノもやらなきゃ、、、、

フランス語の宿題も、、、、

時間がいくらあっても足りないよ~!!!!!








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by watasino-kurasi1 | 2018-09-07 10:00 | おうちジム | Comments(0)







久々、、、イヤ、、、、

もうすっかり、身体を整えることを忘れてしまいました、、、。

だって、ナツヤスミで

子供はいるわ、この猛暑だわで、、、

バテないように、食べたんだもん( ̄д ̄)

高橋先生も呆れちゃう悪い生徒なんです(・∀・)

でもさ、高橋先生に会えば、

ちゃんと思い出すよ!!!

見て!!!ハナ先生のこの美しいポーズ👇



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なかなか辛い時間を過ごして

目を覚ましましたよ!!私たち!!!









目を覚ましたそばから美味しいモノ( *´艸`)

コチラは、マキさんの切り干し大根の和え物( *´艸`)これ、美味しいのよ♪


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ハナ先生のマンゴーとアボカド

社長と高橋先生のお肉♪


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なんだか、今日は色味が綺麗♪

気持ちもウキウキしてきます(●´ω`●)



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この日は、ハナ先生の王子さまがご飯だけ参加( *´艸`)

もうね~カイ君、きよみんおばちゃん楽しかったのよ~(●´ω`●)

バレーボールの話もう少しわかるように勉強しておくね~(●´ω`●)

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食後の珈琲と言えば

高橋先生の挽いてくれた珈琲です( *´艸`)


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もう、デブが止まりません( ̄▽ ̄)

誰か、止めて!!!!



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by watasino-kurasi1 | 2018-08-29 15:13 | おうちジム | Comments(2)

7月おうちジム♪ 







先月から、遅ればせながらやる気を出しているワタシ

社長のお尻が、私にやる気をもたらしました(笑)

目指せ!!社長のお尻!!!!

やる気はあるのに、夏休みでシカタナクこぶ付き、、


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高橋先生~コレは家で出来そうでっす♪


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はいっ!!って感じで、手をあげて回していきましょう♪


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これは、苦手な動き、、、苦手なものほどやるべき!!!



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コンプレックスのがっしりした体格、、、

それにしても、太った、、、、(*´Д`)、、、、。


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なつやすみ、やること多くて

休む間がありましぇぇぇん(*´Д`)







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by watasino-kurasi1 | 2018-07-25 14:32 | おうちジム | Comments(2)

6月おうちジム♪








お久しぶりのおうちジム♪

愉しみのランチは、持ち寄りです♪

本日のパワーメニューは

カツサンド( *´艸`)オサレ♪

もちろんコチラは、ハナ先生♪


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まずは、じっくりと身体を柔らかくしていきましょう!!


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あ~もうちょっと、下げましょう

もっと、もっと、、、

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ゆっくりと息を吸ってぇ~

はいてぇ~


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最後にコチラの宣伝(爆!!!!)


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高橋先生が笑顔でお手伝いしてくれた♪


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あら( *´艸`)先生盛り付け上手( *´艸`)やりますね(●´ω`●)


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社長が3種も持って来てくれた♪

女子力発揮!!!!!


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ハナ先生の最後の仕上げを眺めつつ、、


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仕上げまで美しくてウットリ(●´ω`●)


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人数が少なくて寂しかったけど

いつもより、高橋先生とじっくりと話せたので

日頃のケアの仕方など

しっかりと学べて

とても満足感がありました。


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今日来れなかった仲間には申し訳ないけど

このブルーベリータルト

めちゃくちゃ美味しかったよ~(●´ω`●)


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カット面まで可愛くて(●´ω`●)写真とっちゃった♡


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そうそう、社長のお尻がぷるんぷるんに育っていました。

コレも、高橋先生のトレーニングのおかげだと思います。

なので、わたし、社長のお尻見て断然やる気出ちゃったもんね~♡

わたしも社長のお尻目指します!!!!!

やっぱ、真面目に家でもやらなきゃダメですね(・∀・)


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今まで、先生が居る日だけやってたけど

(☝ダメな生徒だから、、、)

これからは、もう少しやろうと思いました(・∀・)

なってったって、社長のお尻がぷるぷるん♡


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by watasino-kurasi1 | 2018-06-26 20:28 | おうちジム | Comments(4)




さて、本日は

昨夜の大雪で、開催も危ぶまれましたが(爆!!)

ナントカ、高橋先生を入れて5人の出席♪

後の二人は、インフル疑惑と、インフル(・∀・)



本日は、クビ!!!

あ、首です首!!首からお顔にかけての

集中美容講座(笑)

痛気持ちいいからの、お顔スッキリ!!!

雪の後の交通の便を考慮しての

ポール要らずのレシピでした。




お顔スッキリのあとは、

恒例の持ち寄りランチ♪


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雪が解けたおかげで出席できた

ミカちゃんは、くだものとお野菜のスムージー♪


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あ、私は

有元さんレシピで

海老とアボカドのマリネ♪


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高橋先生は、里芋の煮もの♪

先生、料理男子ダカラ、こんなのも出来ちゃうのよね(・∀・)スゴイ!!


ガラスの器の鶏ごぼうサラダはハナ先生♪これね、絶対にマネするんだ~♪


あ(・∀・)、一番手前のオサレナサラダ気になります?

コレは、女子力増し増しの社長が

駅ビルで買って来てくれたサラダ♪

美味しかったわぁぁぁ♪社長♪


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社長が買って来てくれたものは

他にも盛りだくさん!!!

全部とっても美味しかったデス♪


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そして、デザートは

ハナ先生の苺のロールケーキ♪

可愛いだけじゃなくて、美味しいのよ( *´艸`)


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ついこの前も会ったというのに、

よくまぁ話が尽きないな、、、と思いますが(・∀・)

人数集まれば、話なんていくらでも出てくるもの(笑)

高橋先生の眠気が来るほど、話し込む4人の熟女(笑)


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今日来れなかった仲間のお料理が食べられないことが

会えないコトと同じくらい残念ですが、

次回は、会えると信じて♪


今日も、皆さまごちそう様でした♪

いつも、素敵な場所を提供して下さるハナ先生にも感謝しています♪


高橋先生、再来月は、小顔になって驚かせますぜ!!!








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by watasino-kurasi1 | 2018-01-23 16:37 | おうちジム | Comments(0)



今日は、おうちジムの日♪

体に鞭打ちながらの厳しい時間、、、

高橋先生、もう少し優しく、、、いや、、そのままで(爆!!)

わたしは、なかなかのMかもしれません

辛い時間が過ぎたら、あとは楽しい時間デス


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持ち寄りのスタートは

社長のシャンパン、、、ぽいジュースで(笑)

ハナ先生の旦那様が帰ってこられたので

注いでいただく(●´ω`●)


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最近やたらと女子力アピールの社長は

きくらげのムース

アンチエイジングによろしいとか(●´ω`●)


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ハナ先生は、手のかかることが

サラッと出来ちゃうので

ワタリガニのスープ♪


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お尻が素敵なスタコさんは、冗談で言った丸鶏を本当に作ってきてくれた!!!


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料理男子の高橋先生は

前回から料理にも参戦!!!

いつも、カロリー低め、、と言う決まり事から脱線する私たちを戒めるように

カロリーを抑えたお料理をこれ見よがしに(爆!!!)

勉強になりまっす( ̄▽ ̄)反省もしてまっす( ̄▽ ̄)家では、ちゃんとやりますから、、、

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急きょ参戦のゆうちゃん(ハナ先生の旦那様(・∀・))ですが、

日頃から料理夫だから、お手製のラタツトゥユありました!!!


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先月食べられなかったパプリカのマリネ♪

マキさんが作ってきてくれました(●´ω`●)

パセリのてんこ盛りが、とっても良いアクセントでした♪


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こちらも、女子力がパワ―アップしている社長デス

これ、セロリと合わせてあって

苺のソースでいただくのだそう(●´ω`●)

苺ってなんか、可愛いよね~♡


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料理上手な皆さんに囲まれて、

ハズカシイ、、、私はいつかのお豆のサラダ

サラダのレパートリー増やさなきゃ!!!


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我らがイケメン高橋先生(笑)(笑)

サンタにさせられてます( ̄▽ ̄)(←みんなの希望)

私たちの愉しみの時間(←変態か( ̄▽ ̄)?)


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料理が勢ぞろいしたところで、、、

皆で乾杯~!!!


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デザートは、モチロンハナ先生♪

何度食べても美味しいのだ(●´ω`●)

このケーキ、早く作れるようになりたいよ~!!!!


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最後に、サンタからプレゼント♪

日頃、サンタさんにお世話になるのは子供だけで

自分がお世話になるなんて、遠い昔に忘れていたのに

わたしにもサンタさんが来た~♪♪♪

と、向かいに座っていたマキさんと感動の嵐でした(●´ω`●)


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厳しいだけじゃない♪高橋先生、

来年もどうぞよろしくお願いいたします。





あと、今日来れなかったミカちゃん

アナタのスムージーが無いせいで、

完ぺきな仕上がりにならなかった、、、(・∀・)

次回は、予定が変更になりませんように、、、


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スムージーの代わりにコレにしました(●´ω`●)




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by watasino-kurasi1 | 2017-12-19 17:20 | おうちジム | Comments(2)






周りでジムに通い始めた人がいきなり増えました。

なんでも、40代が、健康でいるための筋肉を作れる最後のチャンスなんだとか、、。

最後のチャンス、、、、、( ̄▽ ̄)

やっば、、、、、と、思いつつも

なかなか踏み出せなかった私に

『おうちジムやるけど、来る?』とのお誘いを頂いて、、



月一のおうちジム

モチロン断る理由もないので喜んで参加することに♪





本日スタートのおうちジム

わたし、真剣にやるつもりです。


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最初に体の悩みや、改善したい事などを聞いて頂いて

みんな似たような年齢なので悩みも似ている(笑)

それに合わせたストレッチ

やっぱりイケメンプロは、すごいね~( ̄▽ ̄)

とっても、静かな動きなのに

めちゃくちゃ効いてる、、、

背中も、腕も、腹筋も痛くて(もうすでに、、、( ̄▽ ̄))

パソコンを打つ手ががっくがく、、、、( ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄)

手が笑って、うまく打ち込みが出来ません、、、

それだけ、効いているのでしょうね、、、

先生、すごいデス!!!





そんな本日のランチは

持ち寄りで♪

『ヘルシーな逸品を持ち寄る』という決まり(笑)


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ひとりひとりの思いを込めたヘルシーな一品♪




メニュー



グリーンスムージー

絶品カレー(鶏むね肉で)

ローストポーク?ローストじゃないのかな?

大根とホタテ ヨーグルトベースのソースで

南瓜のサラダ クリームチーズを添えて

柿と林檎とクレソンのサラダ

ミニトマト、蓮根た、蛸のサラダ

まくわうりのゼリー

バナナのアイスクリーム



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オイルベースのサラダが2種、、それが反省点デシタ











レシピ
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by watasino-kurasi1 | 2017-10-24 16:24 | おうちジム | Comments(4)

日々の暮らしの日記です


by Rmama
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